Guia dealimentacion antiinflamatoria

🥦 Guía de Alimentación Antiinflamatoria

Descubrí cómo reducir la inflamación y mejorar tu bienestar a través de la comida. Esta guía te ofrece herramientas prácticas, consejos nutricionales y menús equilibrados basados en alimentos naturales que ayudan a tu cuerpo a sanar y mantenerse en equilibrio.
Aprendé a identificar los alimentos que promueven la inflamación —como ultraprocesados, azúcares refinados y grasas trans— y reemplazalos por opciones reales, frescas y llenas de nutrientes.

Incluye:

• Listas de alimentos antiinflamatorios clave.

• Recomendaciones para crear platos sabrosos y saludables.

• Tips para una digestión óptima y energía sostenida.

• Ejemplos de menús diarios y recetas simples.

🌿 Tu cuerpo, en armonía con lo que comés.